मुंह में छाले हो जाने का इंस्टेंट इलाज कैसे करें? दर्द और जलन से राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

नई दिल्ली। मुंह में छाले होना एक आम परेशानी है, लेकिन जब ये हो जाते हैं, तो खाना खाने से लेकर पानी पीने तक में दिक्कत होने लगती है। कभी-कभी बोलते समय भी दर्द महसूस होता है। ऐसे में लोग जल्दी राहत पाने के लिए कई घरेलू नुस्खे आजमाने लगते हैं। हालांकि, हर उपाय छालों पर काम करे, यह जरूरी नहीं है। कुछ आसान तरीकों से दर्द और जलन कम करने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं कि मुंह में छाले होने पर क्या करना चाहिए और किन बातों से बचना चाहिए।
नमक के पानी से करें कुल्ला- मुंह के छालों में राहत पाने के लिए नमक के पानी से कुल्ला करना एक आसान तरीका है। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं। इस पानी को मुंह में घुमाकर थूक दें। इसे निगलना नहीं है। इससे मुंह की सफाई बनाए रखने में मदद मिल सकती है और परेशानी कुछ कम हो सकती है। ध्यान रखें कि नमक सीधे छाले पर न लगाएं, क्योंकि इससे तेज जलन हो सकती है।
बर्फ से कम करें दर्द-अगर छाले में ज्यादा दर्द हो रहा है, तो बर्फ से कुछ समय के लिए राहत मिल सकती है। बर्फ के छोटे टुकड़े को मुंह में धीरे-धीरे पिघलने दें। इससे प्रभावित जगह पर ठंडक मिलेगी और दर्द कम महसूस हो सकता है। हालांकि, बर्फ को छाले पर जोर से न रगड़ें।
छाले होने पर बहुत तीखा, खट्टा, ज्यादा नमक वाला या गर्म खाना खाने से बचें। ऐसी चीजें छाले में जलन बढ़ा सकती हैं। इस दौरान खिचड़ी, दलिया, दही और नरम भोजन खाना बेहतर हो सकता है। पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। खाना खाते समय धीरे-धीरे चबाएं, जिससे छाले पर चोट न लगे।
कई बार दर्द के कारण लोग दांत साफ करने से बचने लगते हैं, लेकिन मुंह की सफाई बनाए रखना जरूरी है। मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें और दांतों को धीरे-धीरे साफ करें। छाले को बार-बार जीभ या उंगली से न छुएं। इससे वहां जलन बढ़ सकती है। अगर किसी माउथवॉश से जलन होती है, तो उसका इस्तेमाल रोककर डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें।
अगर छालों में दर्द ज्यादा है, तो डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछकर मुंह के छालों के लिए बनी जेल या दूसरी दवा इस्तेमाल की जा सकती है। खुद से कोई भी तेज दवा या स्टेरॉयड वाली क्रीम न लगाएं। सामान्य छाले अक्सर एक से दो हफ्ते में अपने आप ठीक हो जाते हैं।
अगर छाले तीन हफ्ते तक ठीक न हों, बार-बार निकलें, बहुत बड़े हों या उनमें खून आए, तो डॉक्टर या दंत चिकित्सक से जांच करवाएं। अगर दर्द के कारण पानी पीना भी मुश्किल हो रहा है, तो जल्द चिकित्सा सलाह लें। बार-बार छाले होने के पीछे कभी-कभी आयरन, विटामिन बी12 या फोलेट की कमी जैसी वजहें भी हो सकती हैं, इसलिए जरूरत पड़ने पर डॉक्टर जांच की सलाह दे सकते हैं।