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नई दिल्ली। विटामिन, मिनरल, फाइबर और कैल्शियम से भरपूर कुंदरू कई एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। इनका स्वाद भले ही आपको पसंद आए या नहीं, लेकिन आज आपको इसके सेवन से होने वाले 5 ऐसे फायदों से रूबरू करवाएंगे, कि आप भी इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल कर लेंगे। मौसमी हरी सब्जियां खाना वैसे भी सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होता है, आइए बिना देर किए जान लीजिए इसे खाने के गजब ये फायदे।
डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज
नई दिल्ली। सदियों से, लोगों लहसुन के हेल्थ बेनिफिट्स की तारीफ करते आए हैं, और इसका एक कारण भी है और वो है लहसुन में पाया जाने वाला एलिसिन नाम का कंपाउंड। यह कंपाउंड बैकटीरिया से लड़ता है और शरीर को बीमारियों को दूर रखता है। सोने से पहले लहसुन की एक कली जरूर खानी चाहिए यह आपके शरीर का इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग रखता है। आइए यहां जानते हैं, हर रात सोने से पहले लहसुन की कलियाँ खाने के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में।
हार्ट कंडीशन के लिए बेस्ट है
नई दिल्ली। सलाद या सब्जी डालकर लाल प्याज का सेवन कई घरों में किया जाता है, लेकिन अगर बात सफेद प्याज की करें, तो इसे लोग कभी कभार ही सब्जी के तौर पर बनाकर खाते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको इस सफेद प्याज के कुछ ऐसे लाजवाब फायदे बताएंगे, जिन्हें जानकर आप भी इसे अपनी डाइट में शामिल करने से खुद को रोक नहीं पाएंगे। आइए जानते हैं।
हार्ट को रखे हेल्दी
सफेद प्याज के नियमित सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखा जा सकता है। बता दें, इसके
नई दिल्ली। लाल अंगूर अपने स्वाद के साथ-साथ न्यूट्रिशन पावरहाउस के रूप में जाना जाता है, जो अक्सर हेल्थ बेनिफिट्स के मामले में अन्य अंगूर की किस्मों से आगे निकल जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, लाल अंगूरों में हाई लेवल के रेस्वेराट्रोल, क्वेरसेटिन और फ्लेवोनोइड होते हैं, जिनको स्ट्रॉन्ग कंपाउंड के रूप में जाना जाता है। ये एंटीऑक्सिडेंट शरीर में बहुत जरूरी भूमिका निभाते हैं, जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियां और कुछ कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों का
नई दिल्ली। यूरोप, अफ्रीका और एशिया में उगाई जाने वाली मुलीन चाय, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और सूजन रोधी गुणों से युक्त एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक औषधी के रूप में जानी जाती है। यह मुख्य रूप से श्वांस प्रणाली से संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए बहुत ही लाभदायक है। आइए जानें इसे पीने से क्या फायदे हो सकते हैं और इसे कैसे बना सकते हैं।
क्या है मुलीन चाय?
मुलीन चाय मुल्लेइन प्रजाति के पौधे की पत्तियों से बनी एक हर्बल चाय है। परंपरागत रूप से