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नई दिल्ली। फल व सब्जियां तो सेहतमंद रहने के लिए जरूरी हैं ही, लेकिन कुछ फल व सब्जियों के बीज भी सेहत संबंधी कई परेशानियों का इलाज हैं। सूरजमुखी, अलसी व कद्दू के छोटे-छोटे बीजों को रोजाना खाने से आप लंबे समय तक हेल्दी बने रह सकते हैं। आज हम बात करेंगे कद्दू के बीजों की। दिन में एक से दो चम्मच पंपकीन सीड्स खाना सेहत के साथ बालों के लिए भी फायदेमंद है, लेकिन इसकी मात्रा का ध्यान रखें। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ये बीज महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद
नई दिल्ली। लहसुन सिर्फ आपके खाने को ही स्वादिष्ट नहीं बनाता है, बल्कि एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होने के कारण आपकी सेहत को भी कई फायदे पहुंचाता है। इसमें आयरन, फाइबर, जिंक, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट और कैल्शियम जैसे कई न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। हर साल 19 अप्रैल को 'नेशनल गार्लिक डे' मनाया जाता है। आइए इस मौके पर आपको बताते हैं कि खाली पेट लहसुन खाने से सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं।
डाइजेशन को बेहतर बनाता
नई दिल्ली। लिवर शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। खाना पचाने से लेकर, ब्लड को फिल्टर करने, विटामिन-डी को एक्टिव करने, शुगर लेवल को बैलेंस रखने के साथ कई जरूरी मिनरल्स व विटामिन को स्टोर करने का काम भी लिवर ही करता है। कह सकते हैं ओवरऑल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए लिवर का हेल्दी होना बेहद जरूरी है। लिवर में गंदगी जमा होने या किसी तरह की खराबी आने पर इसकी कार्यक्षमता पर असर पड़ता है।
लिवर में जमी गंदगी एलर्जी, कब्ज, पाचन और थकान जैसी कई
नई दिल्ली। भारत में लंबे वक्त से लोग पान का पत्ता खाते आ रहे हैं। अगर आप भी इसका शौक रखते हैं, तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। बता दें, इस पत्ते को रोजाना चबाने से कई बीमारियों से बचाव हो सकता है। जी हां, सही पढ़ा आपने। आज हम आपको बताएंगे कि यूरिक एसिड कंट्रोल करने से लेकर शरीर में हो रहे दर्द और सूजन को दूर करने के साथ पान का सेवन आपको और किन-किन समस्याओं से बचा सकता है। आइए जानें।
1. यूरिक एसिड कंट्रोल करता है
पान
नई दिल्ली। गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी का खतरा काफी ज्यादा रहता है। इसलिए ऐसे फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए, जो आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करें। ऐसा ही एक फूड है, लौकी। लौकी में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है, जिसकी वजह से इसे गर्मी में खाना काफी फायदेमंद होता है। इसे खाने से सेहत से जुड़े अन्य कई फायदे भी मिल सकते हैं। आइए जानते हैं, गर्मियों में लौकी खाने से क्या फायदे मिल सकते