नई दिल्ली। ठंड में लोगों को कोल्ड और खांसी की समस्या हो जाती है। कई बार तो दवाई खाने के बाद भी खांसी नहीं जाती। सुबह-शाम खांंसी से लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे अपना कर आप इससे निजात पा सकते हैं।
ठंड के मौसम में लोगों को कोल्ड और खांसी की शिकायत बढ़ जाती है। इसकी वजह से लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में लोगों को नाक बंद होने से काफी परेशान होते हैं।
ऐसे मौसम में खुद को सुरक्षित कैसे रखें इसके साथ ही कौन से घरेलू उपाय है जिसे अपनाकर सर्दी ओर खांसी ठीक कर सकते हैं। इस बारे में सदर अस्पताल की आयुर्वेदिक डॉक्टर पूनम राय ने कहा कि ठंड में सर्दी खांसी आम बात है।
इसकी बड़ी वजह प्रतिरोधक क्षमता में कमी होना शामिल है। ऐसे में हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। इसमें एंटी बायोटिक गुण पाए जाते हैं। इससे सर्दी और खांसी ठीक करने में मदद मिलती है।
डॉ. राय ने कहा कि अदरक और शहद काफी लाभकारी होते हैं। ये एंटी बायोटिक और एंटी इन्फ्लेमेटरी होते हैं। इनका सेवन करने से सर्दी और खांसी भाग जाएगी।
उन्होंने कहा कि इसके अलावा मुलेठी का काढ़ा पीना चाहिए। इसका लगातार सेवन करने से 1 हफ्ते में ही फर्क पता चल जाएगा। इससे गले की खराश भी ठीक होती है।